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少し遠出

昨日になるが新しいGPS時計を装着してランニング16km。表示情報は事前に設定、今回はペース情報として、平均ペース、ラップペース、前のラップのペースの3種類が分かるようにした。ラップペースは現在走行中のラップ区間(1km)でのペースであり、現在の速度を知ることができて有用。こうしてみると速度の変動幅が大きく一定のペースを維持しながら走っていないことが良く分かる。
一定の速度で走れるように体に覚え込ませる必要があることを再認識できた。
コースは前回と同じで海岸沿いのランニングコースを主体にして、今回はヤフオクドームから西公園を上って市内を一望、その後いつものコースで帰宅。西公園の急な坂は相変わらずだが展望台からの眺めは良好。
気温は25度近く、そろそろ走るのがつらい時期になってきました。
GPS時計の電池寿命はながく、フルマラソンも余裕。




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