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長距離

昨晩、20kmを走破。午後6時過ぎでも30度超え、走り切れるか不安だったが完走できた。背伸びランニングの成果か、楽に走れるようになったが、それでも20kmに近づくとふくらはぎに乳酸が溜まったような感じになり、ペースダウン。スピードを落とすことで回復して最後はしっかりと走ることができた。
気温が低くなればもっと楽に走れるはず。日々の筋力アップの練習も継続すれば長距離に耐える足腰になることを実感できた。

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