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月間ラン距離

この週末は台風接近でランニングは諦めていたが、強風以外は大したこともなく結局20kmを走ることができた。これで今月のラン距離は120km、先月が80km、ちなみに普通は50km程度。
この2か月は太ももで走るように気をつけている。そのお陰か以前よりは楽に走ることができる。本日は1kmラップの最速を記録、この歳でも伸びしろがあるのが嬉しい。
福岡マラソンまで40日、来月はペースを落としての長距離の練習になる。


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