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ランニング

7月は梅雨の影響で走行距離がいつもの半分以下、8月はさすがに暑く健康に悪そうなので自粛。昨日は夕方から9kmのラン。
コースは室見川を下って愛宕浜の終点までの往復。海岸沿いは涼しいと期待したが蒸し暑い。逆に室見川沿いは涼しく走り易かった。
この時期は川沿いに走るのが正解のようだ。
本日は経口補水液を持参。ポカリ、アクエリアスよりは効果的だった。
愛宕浜20190811

2019981111.jpg
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