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昨日の成果

昨日のランイングの記録
スピードを抑えて少し長い距離を走った。実は先週末に10Km走った際に脚のすねに乳酸が溜まったようにだるくなった。走るには支障がなかったが、調べてみると疲労らしい。毎日走る訳でもないのに・・・。今回はスピードを落とすとどうなるか確認、このペースなら問題ない。
でもこのペースではハーフ2時間を切れない・・・。
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