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昨日のルーティンワーク

昨日のこと。夕方からランニングするも湿度が高く走り難く、さらに今週はPM2.5が酷くて、ランニング環境悪し!
早急にペースを落としてLSDトレーニング(「Long Slow Distanceトレーニング)に切り替え。一応ノルマ達成。
夕食は、イタリア製スピーカの購入を祝して家内とイタリア料理店へ(写真なし残念)。
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