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楽しみ方

本日の夕方に10km、何が楽しくてランニングしているのか?健康、自己満足・・・。自分の場合は健康づくりであるのは確か。
開始から2kmまでは、走りたいという高いモチベーションと、河川敷のランニングコースなのでランニングする人を抜いていく楽しさがある。その後は、少し苦しくなって、5kmの給水が楽しみになり。給水後、6~7kmでは酸素の体内摂取がうまくいくようになり急に楽になる。これも楽しみ。
最後に2kmは再度河川敷に戻るので、人を抜いていく楽しみと、走り切った満足感が得られる。
ざっとこんな感じで走るが、多くの時間は何も考えないので、世間のしがらみを忘れることができ、これだけでもストレス解消になっていると思う。
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