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走り納め

走り納め
今年は福岡マラソンに参加するために8月から長距離を練習したが本番で30km前から歩くという情けない結果になり残念。
これを機に色々と研究、どうも走り方に問題があるようで、脚力に頼りすぎていたのが原因。
その後、「骨盤前傾」「肩甲骨と骨盤の連動」に取り組んで練習したところ、自分でも驚くほど楽に走れるようになった。歩くことなく一気に走れる距離も伸びて先週は33km、脚も元気だったのでフルマラソンへの手応えを得た。
来年はどこかの大会でフルマラソン4時間30分台を達成するのが目標!

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