FC2ブログ

Entries

ルーチンワーク

最近の週末ランニングは距離を5~7kmに抑えて、途中でヒンズースクワット50回✖3をノルマとしている。これが結構有効で足裏の痛みがはなくなり、スムーズに走れるようになってきた。
色々な筋肉をバランス良く鍛える必要がありそう。ジムに通えば良いのだろうが時間がないのが悩み。


スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
https://fastlane3939.blog.fc2.com/tb.php/150-941fd83d

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する