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ヤフオクドーム

本日のランニングは久しぶりにヤフオクドームまで足を延ばして12Km。夕方6時でも30度、こういう時はペースを落とすと楽に走り切ることができる。
5kmでの給水で500mlのポカリを一気に飲み切った。それだけの発汗量なのだろう。最後は膝の裏側がつり気味になった、練習不足。涼しくなったら走行距離を伸ばしていきたい。

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