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ルーチンワーク

本日のランニングは10km。最近は週末に1回だけ10kmを走るのが精いっぱい。夕方は少し涼しくなってきたので夏場よりも走り易い。
本日は山越えの負荷の高いコースで頑張ってみた。1Km6分のペースであれば問題なし。これからは距離を伸ばして早く20kmを走れるように頑張りたい。健康第一!
夕日も物悲しく秋になってきた。




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