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22km

福岡マラソンから2週間、翌日は太腿が張っていたが直ぐに回復。幸い膝も含めて異常なし。30km過ぎから脚が動かなくなった原因をリサーチ。ネット上には多くの記事がありその対処法も様々。サプリメントで凌げうかと思っていたがそんな簡単なものではないようだ。基本に立ち返り走り方を研究。ネット情報と自分の経験から、自分の場合は上半身の使い方がダメで、下半身で走っているようなもの。疲れるはずだ。。。。上半身で走...

真空管アンプ

部品やプリ管を交換した真空管アンプをメインシステムに接続。最初の30分間は帯域が狭く聞くに堪えないが、その後に本領発揮。明らかに改造前とはレベルが違う!真空管独特のスピード感があり力強い音が出てくる。マッキンに比較すると荒削りではあるが音楽ソースによってはこちらが魅力的。結構なレベルのアンプになっている。以前、店舗でラックスの真空管アンプを聞いたが、これは完成度が高く大人しい印象だった。ジャズ系を...

完走!

福岡マラソン無事に完走。午前中気温が高くなり昨年よりも過酷なレースという人もいました。 30Kmまでは何とか元気よく走れたが、その後は脚が動かなくなりグダグダ。6時間超えてのゴールになりました。 完走できて当初の目的は達成できたが、後半の失速は練習不足でほろ苦いフルマラソンデビューとなった。もう10歳若ければ・・・との思いもあるが、逆にこの歳で完走できて凄いかも。 帰宅してのビールが旨...

明日は福岡マラソン

明日は福岡マラソン。天気がよく気温が上がりそうなので心配。本日ゼッケンを受け取りに会場へ、出店もありお祭りのような雰囲気で盛り上がていました。もらった資料の中に統計データがあり。60歳以上が約10%、男性で初マラソンは20%となっていた。とすると自分のポジションは極めて希少なランナーとなる(笑)。30km超えて走るためにアミノ酸ゼリーを携行、自分のペースでゆっくりと走れば乗り切れる(はず)。明日は...

10km

夕方に10kmをランニング。タイツとアミノバイタルのお陰か後半、楽に駆け抜けることができた。10kmなら5分35秒くらいで楽に走れるようになったのはマラソンに向けての練習の成果だと思う。コース途中のヤフオクドームに照明、帰宅して調べると本日の日本シリーズ広島戦のパブリックビューイングの会場として公開されていた。結果が楽しみ。...