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久しぶりにランニング

右足首をねんざして丁度3週間、はれが引いたのでは走ってみた。距離は5km、おっかなびっくりで慎重に!再度、ねんざしないように段差を避けてのランニング。足首の痛みは皆無、普通に走れることが分かって一安心。気持ちの良い汗をかくことができてストレスも発散。最近は週末に天気が悪く、雨の上がったのを待っていたのか室見川ランニングコースは多くのランナー賑わっていました。福岡マラソンも近いし・・・。...

ハイレゾで聴くジャズ100年のヒット曲

e – onkyo musicからダウンロード。全27曲の2時間33分。聞きごたえあります。音質はそこそこ、各曲ごとに音量レベルが合わせてあるので聞きやすくなっている。曲間の時間が短いのが残念。ビリー・ホリデイ しびれます。生い立ちを検索してみるのも良いかと。(曲名)1.ラウンド・ミッドナイト/セロニアス・モンク2.ゴッド・ブレス・ザ・チャイルド/ビリー・ホリデイ3.チーク・トゥ・チーク/エラ・フィッツジェラルド,...

ねんざ

先週の日曜日10月8日のこと、夕方のランニング中、段差を踏んでしまい転倒。上手一回転して立ち上がったが右足首をねんざした模様。しばらく休んだ後に自宅まで2Kmを歩いて帰宅。特に痛みがあるわけではないが歩きにくくさすがに走ることはできなかった。帰宅してアイシング、そうすると見事に腫れあがってきた。靭帯が伸びているのは明らか。息子が柔道をやっていた関係で家内に知識があり処置が適切であったのが幸い。翌日...

e-onkyo music

ジャズ100周年を記念して、ユニバーサルミュージックのジャズ作品を期間限定でプライスオフ! 実施期間:2017年9月29日(金)~2018年1月8日(月)早速、ダイアナ・クラールのWallflower[Deluxe Edition]をダウンロード。通常3800円が1800円と超お得。このアルバムは発売後4か月で世界で60万枚枚以上のセールスを記録。クラールが大好きで大きな影響を受けてきた60年代からこれまでのポップ・ソング・クラシック集。特に2曲目のデ...

空撮

グライダーの飛んでいるところをドローンで空撮。グライダーは翼幅3m、海岸の崖の上昇風にのって無動力状態で飛行中。途中でトンビとランデブー、トンビにとっては興味深い物体のようで、長い時間一緒に飛んでくれることもあります。...