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靴下

靴下は5本指のタビオがお気に入り、今回新品を購入、ペイペイで購入すると割安になる。ネットでの買い物は基本ペイペイ支払い。後で入金される残高付与が楽しみ。この週末は土曜日6km(降雨のため)、本日14kmの合わせて20km。今月の走行距離は80km、自分としては良いペース。ところで話題の厚底シューズ、興味あるが素人には如何なものか?...

ハーフマラソン

今年最初の一人ハーフマラソン、コースはいつものように自宅から九大伊都キャンパスまでの往復。最近は上半身を使うことと、着地点を重心の真下にすることに気を付けながら走っている。後半の疲れが違う、ハーフマラソンになるとエネルギー切れにを気にする必要があり、バナナを1本食べるだけでも後半元気になる。今年に入って今日で40km、良いペースでランニングできている。九大の近くで夕方に雲の間から何本もの太陽光を見...

11Km

本日は西方面に往復11km。自宅から3km地点が高度45mその後1kmかけて45mを降りるコース。適度な負荷。後半、上半身を使って走るように心掛けた。上り坂では意識的に前傾姿勢を維持、以前よりも体幹が鍛えられたせいか特にきつくもなく、普段よりも早いスピードで頂上まで。良い感じで走れたのが嬉しかった。頂上付近(拾六町料金所)...

福岡国際マラソン

福岡国際マラソンンの応援にでかけた。徒歩数分の場所ですが・・・。いつものように凄いスピードで通り過ぎて行きます。2位になった藤本選手、設楽兄、そしていつも苦しそうな川内選手、望遠レンズを持参したが実際に撮影したのはほぼ目の間、標準レンズで十分、来年はピントの合った写真を載せられるようにしたいもの。多数のボランティアの皆さんご苦労様でした。大会中は天気がもったのは幸い。大会終了と共に結構な雨になった...

72km

夕方10kmをランニング、本日はアップダウンの少ない室見川のランニングコース。途中コンビニもないのでポカリを携行。今月の総走行距離は72km、適度な運動を目指しているので丁度良い距離。綺麗な三ケ月が走るのを応援してくれていた。最近のスマホは夜景も良く撮れる。...