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ランニング

7月は梅雨の影響で走行距離がいつもの半分以下、8月はさすがに暑く健康に悪そうなので自粛。昨日は夕方から9kmのラン。コースは室見川を下って愛宕浜の終点までの往復。海岸沿いは涼しいと期待したが蒸し暑い。逆に室見川沿いは涼しく走り易かった。この時期は川沿いに走るのが正解のようだ。本日は経口補水液を持参。ポカリ、アクエリアスよりは効果的だった。愛宕浜20190811...

16kmラン

先週12km、今週は16kmを走った。本日はG20財務大臣の会議でヤフオクドーム付近は歩くのも規制があるようなので、西方面のコースを選択。気温24度くらいでこの時期にしては快適。力を抜いて走る感じが少しわかったような気がした。本日の収穫かな?20190609ラン...

10kmラン

日中は30度超え、5月なのですが・・・。夕方5時半に出発。随分涼しくなっていたが念のために水を携行。久しぶりにヤフオクドームまでの往復10km。福岡タワー周囲は中韓の観光客だらけ。集団で行動されるので正直うるさい。なるべく遭遇しないコースを選択。百道浜の海岸には多くの人がスポーツと夕涼み、近場に海があるのは恵まれた環境。感謝しないといけない。本日も快調に走破、良い運動になった。  ...

11km

夕方の気温は22度で走り易い。202号バイパス沿いの高低差があるコース、なかなかの上り坂。焼肉屋の前でUターンして11km。7km過ぎで調子が上がるのはいつものパターン。今回は1kmのラップで過去最高がでたが、下り坂に助けられたタイム。平均歩幅97cmと健闘。常時100cm越えが目標。良い運動になった。20190511西方面...

5kmラン

5月2日に8km、昨日は5kmを走った。最近は歩幅を広げることに留意、昨日は100cmを超えた。タイムはこの2年の間で最高となった。室見川20190505思い出すと一昨年は足裏が痛くなったり、今年に入って骨盤の横が痛くなったりと色々とああったが、現段階では特に痛いところもなく気持ちよく走れるようになってきた。健康な体で生んでくれた親に感謝。気候が良くなったので室見川の歩道にはに多くの人が歩いたり走ったりし...